Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В статье рассказывается о пяти упражнениях Поля Брегга, которые помогут восстановить здоровье позвоночника. Выполняя эти упражнения, можно удлинить позвоночник, сохранить его подвижность и здоровье, а также продлить жизнь, сделав ее полноценной и радостной.